Wśród postanowień noworocznych „schudnięcie” i „wzięcie się za siebie” niezmiennie wiedzie prym. O ile marzenia o smuklejszej sylwetce czy lepszej kondycji łatwo sformułować, to ich realizacja może się jednak okazać ogromnym wyzwaniem. Dlatego najważniejsze, by deklaracjom towarzyszył konkretny plan – niekoniecznie rozpisany rękoma dietetyka czy trenera, choć to oczywiście duże ułatwienie (jeśli więc budżet nam na to pozwala, warto skorzystać z pomocy profesjonalistów). Na pewno przyda się też odpowiedni strój i kilka akcesoriów – te dla amatorów wcale nie muszą być drogie.